alyona.desu- Журнал, 20 авг 22

Сегодняшний завтрак:
Запеканка с сыром и брокколи 140 г:
На 140 гр 212 кКал
8.85 / 17.85 / 5.40
Конченное сало (домашнее) 40 г:
На 40 гр 351 кКал
0.40 / 38.80 / 0.00
Итого: 563 кКал ( 9.25 / 56.65 / 5.40 )

---

1113 ккал

Жир: 93,61г | Белк: 50,88г | Углев: 16,21г.   Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Запеканка с Сыром и Брокколи. Обед: Кето-Соус "Цезарь", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кето Суп. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Утренняя зарядка - 5 минуты, Йога - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...