Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2786 ккал
|
Жир: 52,44г | Белк: 113,87г | Углев: 461,01г.
Завтрак: Lopes Goma de Tapioca (100g), Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Açúcar, Ovo (Inteiro). Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Doce de Leite, Padaria Pão Francês. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cheetos Cheetos, Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Frimesa Doce de Leite, Ovo (Inteiro), Lopes Goma de Tapioca (100g), Maratá Cuscuz, Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Mexerica. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Regianenicolas-Изменение Веса
|
