Joao Melo Jr- Журнал, 19 авг 22

Hoje o pos treino foi diferente, em vez da banqueca com pasta de amendoim, hoje fiz um red velvequeca. A massa é a mesma, 1 ovo, 1 banana, 30g de aveia em flocos finos, aí vem o plus: 30g de beterraba em pó. Em vez do amendoim, cream cheese e morangos.

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1039 ккал

Жир: 45,08г | Белк: 70,29г | Углев: 89,41г.   Завтрак: Capuccino Caseiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Molico Leite Desnatado, Morangos, Polenghi Creme de Ricota Light, Qualitá Nozes sem Casca, Folha de Beterraba, Banana Prata, Ovo, Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. подробнее ...