Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2015
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2561 ккал
|
Жир: 92,69г | Белк: 209,22г | Углев: 228,47г.
Завтрак: Hygrade Cocktail Wieners, Pomme, Sealtest Fromage Cottage 1%, Café au Lait, Renaud Pain Blé. Обед: Vinaigrette César, St-Hubert Salade de Chou Crémeuse, Fromage Cheddar, Concombre (avec Peau), Tomates, Laitue, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Ужин: Céleri, Armstrong Old Cheddar Cheese, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Maille Moutarde de Dijon. Перекус/Другое: Bassé Noix de Cajou Crues, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3266 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
