|
Творог с греч йогуртом и курагой. Какой у вас любимый завтрак?
|
1719 ккал
|
Жир: 91,20г | Белк: 98,15г | Углев: 131,95г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага. Обед: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Ужин: Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Помидоры. Перекус/Другое: Магнат Фундук&Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Волгодар Шоколад Молочный, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...
|
|
 Комментария
Мне нравится сочетание "хороших жиров и белка".
Поскольку между последним приемом пищи и завтраком проходит много времени, мне больше всего подходит безуглеводная еда, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови слишком быстро.✨
▽＜｜b✨
18 авг 22 написано членом: ヤママユガ
|
Творожная запеканка с тыквой, сыр, кешью - и до обеда я сыта.
18 авг 22 написано членом: NADEJDA KICELEVA
|
Овсяноблин мой самый любимый завтрак. Он, как основа для любой начинки. Намазываю сыр или мёд, или икру, кладу фрукты или овощи, ещё в жидкое «тесто» добавляю сухой чеснок, укроп, тёртый сыр. Ну и т.д.
19 авг 22 написано членом: 1912Marysia
|
Кроме творога ещё, после тренировки если завтрак, нравиться овсянка с отварными яйцами и сыром ☺
19 авг 22 написано членом: Alina_Sokolova91
|
Овсяноблин не готовила, надо попробывать 🤔
19 авг 22 написано членом: Alina_Sokolova91
|
Геркулес с персиком и абрикосом, вот прям любимое, но углеводы конечно там слишком быстрые.
19 авг 22 написано членом: sakolku
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina_Sokolova91-Изменение Веса
|
