katapheyka- Журнал, 18 авг 22

Я: На неделе должен быть один день с превышением нормы калорий. И это сегодня.
Я: покупаю чипсы.
Тоже я: недобор 126 калорий (и это ещё тренировка тут не считается)
Да тьфу...

---

1374 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 40,30г | Углев: 157,83г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Любятово Шоколадные Шарики. Обед: Махеевъ Джем Персик-Манго, Зеленый Чай, ВкусВилл Рикотники Черничные. Ужин: Чай, Гост Сосиски , Капуста Тушеная, Lay's Чипсы с Солью. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Абрикосы. подробнее ...

1399 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...