onlar alirken, sen vereceksin.. benim yedigim daha lezzetli ve protein bombasi :)
|
2536 ккал
|
Жир: 78,86г | Белк: 282,63г | Углев: 170,51г.
Завтрак: Muz, Salatalık, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Süt, Polmak Gold Krem Fıstık, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Muz, Çerezya Karışık Kuruyemiş. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Anlamak mı istemiyor, ben mi anlatamıyorum yoksa anlamıyor mu bilemem ama baya üzücü bir durum sen kendini bildikten sonra zaten yeterince yiyince kilo almazsın. Porsiyonunda yedikten sonra hiç bir önüne düşman gibi bakmamak lazım bu sefer ardında yeme bozuklugu, ağır depresyon filan geliyor. Yaşamış biri olarak söylüyorum..
18 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, doğru diyorsunuz zaten yürüyüş olmazsa olmazım elimden geldiğince her gün çıkarım yürüyüş yapmaya stres atma da birebir.. teşekkür ederim cevaplarınız için
18 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, aynen öyle üstesinden yavaş, yavaş geleceğiz kaçarı yok bu saatten sonra ya hep, ya hiç.
18 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, aslında şöyle demek istedim, yani ya pes etmeyeceğim ya da tam her zey güzelken bırakacağım. Demek istediğim tam olarak buydu.
18 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Dilara bir abla olarak gordugum icin kendimi rahat rahat söylüyorum seninle gurur duyuyorum. Bu platformdaki en bilicli insanlardansin. Hedefine de kesinlikle ulasacaksin. Simdidedn görebiliyorum. Helal olsun kiz sana.
19 авг 22 написано членом: dndkksal
|
Çok teşekkür ediyorum Döndü ablacim artık oldu olarak var sayıyorum ben bu sene ve gelecek seneler artık benim. Hiç bir zaman kaygım olmayacak oldu veya olmayacak diye çünkü hedefime odakliyum tam gaz ileri.. ❤️
19 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, çok çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için haklısınız zamanınızı ayırıp cevap verdiğiniz için ayrı ayrı teşekkür ederim 🙏 çok güzel moral oldunuz sağolun varolun
19 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, her türlü eleştiri gelir zaten versen de almışsın ayı gibi olmuşsun derler, versen çökmüşsün, ölü gibisin dolu dolu şeyler söylerler daha geçen kuzenimden duydum yüzüm için çöktüğünü söyledi ama ben aldırmadım ben bu kararı kendi sağlığım için aldım. Zamanında kendim ettim, kendim buldum. Artık geçmişe sünger çektim ve geleceğime odaklaniyorum kim bilir 6 ay veya 1 seneye kadar nasıl birisi olacağım Allah bilir. Ölüm olmadığı sürece bu süreçin peşinden koşacağım..
19 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
fitness|, teşekkür ederim. Sizin de yolunuz açık olsun ❤️
19 авг 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса
|