Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 54,21г | Белк: 201,68г | Углев: 194,27г.
Завтрак: Loose Quäse Snack Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Обед: Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milbona Körniger Frischkäse Light, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Ужин: Milbona Körniger Frischkäse Light, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. Перекус/Другое: ESN Designer Bar Salted Caramel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Protein Chips 40 Juicy Salsa Flavour, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
