Nis MN- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

seneng banget sama bentuk tubuhkubyg sekarang, terharu sama perjuangan aku selama kurleb 1th ini.. huhuu..

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

1743 ккал

Жир: 62,02г | Белк: 142,02г | Углев: 158,81г. Завтрак: Apel, Alpukat, Bayam, Telur Goreng, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Tempe Orek, Tahu Bacem. Ужин: Lengkeng, Chatime Hazelnut Milk Tea, Mentimun (Kupas), Chatime Matcha Tea Latte, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Pempek, Siantar Top Spix Soba, Pisang, Richeese Ahh', Richoco Wafer, Wall's Cornetto Mini. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

40 Сторонников Поддержка

Комментария

😍👏👏

17 авг 22 написано членом: oktavwxyz

💪🤩

17 авг 22 написано членом: Nis MN

turun brp kilo mba

17 авг 22 написано членом: lulu stavani

👍👍

17 авг 22 написано членом: langsingitucantik

@lulu stavani: dari 78kg skrg 63kg mbak.. 😄

17 авг 22 написано членом: Nis MN

tb brp?

17 авг 22 написано членом: My j○urney

@my journey 160cm kak.. 😃

18 авг 22 написано членом: Nis MN

Keren bgt, def kalori dan olahraga y ? Semangat mbaa

20 авг 22 написано членом: lulu stavani


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 17 авг 22

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса