Mitrrosha- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя Mitrrosha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ведро овсянки на завтрак🥹

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

1240 ккал

Жир: 45,43г | Белк: 90,80г | Углев: 110,57г. Завтрак: Chikalab Chikapie Triple Chocolate . Обед: Сливочное Масло, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Моя Цена Ядра Орехов Фундука Жареные, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Льняные Семена, Семушка Тыквенные Семечки. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

88 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

89 Сторонников Поддержка

Комментария

Выглядит очень вкусно, как готовили овсянки 😋😋

17 авг 22 написано членом: Anas Darv

Красота какая 🥰

17 авг 22 написано членом: лиса ☀️

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как начинали худеть? За какое время такой шикарный результат?🙏🏻

18 авг 22 написано членом: Мария@Кожевникова

Здравствуйте, с 29 ноября начала худеть

18 авг 22 написано членом: Mitrrosha

Дефицит калорий, по-началу было 1200🫣потом подняла до 1500-1600

18 авг 22 написано членом: Mitrrosha

А за питанием следили? На пп перешли или как?

18 авг 22 написано членом: Мария@Кожевникова

Чистого питания не было практически, пыталась, но я слишком люблю сладкое. То шоколад, то протеиновые сладости, иногда обычные. За весь период похудения бывало ела фастфуд😄 просто дефицит и все) стараюсь добирать белки, с жирами и углеводами таких проблем нет

18 авг 22 написано членом: Mitrrosha

Большое Вам спасибо за ответы! А можно Ваш Инстаграм? Хотела бы за вами наблюдать)

19 авг 22 написано членом: Мария@Кожевникова

Не за что) у меня в Инстаграм ничего нет, только я и моя жизнь) Ник miiitrofanova

19 авг 22 написано членом: Mitrrosha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mitrrosha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mitrrosha- Журнал, 17 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mitrrosha-Изменение Веса