Paulo Fernando1981- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя Paulo Fernando1981 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

115,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1520 ккал

Жир: 40,96г | Белк: 90,89г | Углев: 209,44г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Ужин: Kim Bolo de Abacaxi, Tomates, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Maçã, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Maçã. подробнее ...

3912 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo Fernando1981-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo Fernando1981- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

Paulo Fernando1981-Изменение Веса