mcheikh17- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя mcheikh17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

90,0 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1457 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 78,17г | Углев: 68,79г. Завтрак: MiraLAX Miralax, Water, Kroger Eggs (Large), Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz). Обед: Water, Jocko Molk Protein Shake. Ужин: Sargento Classic Mild Cheddar Cheese, Spinach , Stonefire Grill Ranch Dressing, Kroger Chicken Tenders, Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). подробнее ...

3114 ккал

Упражнение: Баскетбол - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mcheikh17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mcheikh17- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

mcheikh17-Изменение Веса