annapriscila1000- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя annapriscila1000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1408 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 67,02г | Углев: 199,02г. Завтрак: Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Suco de Cajá, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Espetinho de Carne, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farofa, Salada Vinagrete. Перекус/Другое: Suco de Cajá, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Mel, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annapriscila1000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annapriscila1000- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

annapriscila1000-Изменение Веса