grazielasarabiaperez- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя grazielasarabiaperez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alface
cenoura
couve flor
batata
peixe ( proteína)
após chá de hibisco

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1091 ккал

Жир: 39,58г | Белк: 41,93г | Углев: 139,17г. Завтрак: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Couve-Flor, Purê de Abóbora, Alface, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Chá de Hibisco, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar , Zilio Chocolate em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Canela, Ovo, Banana Prata. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielasarabiaperez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielasarabiaperez- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

grazielasarabiaperez-Изменение Веса