Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 29,93г | Белк: 121,85г | Углев: 408,51г.
Завтрак: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Курага, Творог (Обезжиренный). Обед: Мистраль Фасоль Белая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Ужин: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Торт, Яблоко, Помидоры, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Народное Здоровье Гематоген Детский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Яблоко, Чернослив, Финик, Кофе с Молоком, Курага, Банан, Огурец (с Кожурой), Жвачка. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
