Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1119 ккал
|
Жир: 34,65г | Белк: 49,36г | Углев: 154,32г.
Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рафинад, Кофе с Молоком и Сахаром, Домашкино Молоко Топленое, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Картофель Отварной. Ужин: Цех 85 Печенье Маковое, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рафинад, Чай. Перекус/Другое: Виноград, Зеленый Чай, Сахар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 5%. подробнее ...
|
|
1975 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksanavelo-Изменение Веса
|
