nathyhott- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя nathyhott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

68,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1370 ккал

Жир: 30,58г | Белк: 57,10г | Углев: 225,16г. Завтрак: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. Обед: In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Ужин: Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...

337 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Samsung Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

nathyhott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю