olocofsa- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

102,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1940 ккал

Жир: 69,00г | Белк: 183,85г | Углев: 142,29г. Завтрак: Queijo Minas, Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado. Ужин: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Peito de Frango, Ovo. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю