Sandymmv- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя Sandymmv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

71,9 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1676 ккал

Жир: 72,08г | Белк: 103,24г | Углев: 150,52г. Завтрак: Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Golden, Café con Leche, Auchan Chocolate Negro 85%, Croissant. Обед: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Florette Classics, Dulcita Tomate Cherry Rama, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji. Ужин: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Auchan Paleta Curada Reserva. Перекус/Другое: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandymmv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandymmv- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

Sandymmv-Изменение Веса