Gemstar123- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя Gemstar123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

69,9 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1435 ккал

Жир: 48,08г | Белк: 87,42г | Углев: 159,97г. Обед: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Poached Egg, Morrisons Wholemeal Bread. Ужин: Cheddar Cheese , Onions , Garlic , Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Перекус/Другое: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Morrisons Wholemeal Bread, Marmite Marmite, Nesquik Chocolate Milkshake Powder, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gemstar123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gemstar123- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

Gemstar123-Изменение Веса