akira765- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

86,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

930 ккал

Жир: 18,23г | Белк: 35,84г | Углев: 143,30г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Обед: Suco de Laranja Natural, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado. Ужин: Café com Açúcar, Sardinha Frita, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса