Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022
|
38,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2040 ккал
|
Жир: 79,98г | Белк: 90,81г | Углев: 234,13г.
Завтрак: Nescafe Gold Origins Sumatra, Кабачковые Оладьи, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Обед: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Малина & Клубника, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Ужин: Vitateka Аскорбинка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bonne Maman Кокосовое Печенье, Полевское Сметана 15%, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Крыжовник, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Плов с Куриной Грудкой, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. подробнее ...
|
|
995 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
