pawpo- Журнал, 14 авг 22

Параметры Пользователя pawpo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just one pound at a time, but I’ll take it !!!

121,6 кг Потеряно до сих пор: 43,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2022:

885 ккал

Жир: 20,14г | Белк: 60,45г | Углев: 119,29г. Завтрак: Folgers Classic Roast Medium Coffee. Обед: Kroger Baby Carrots, Pears, Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Ужин: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cyndies turkey egg plant parm. Перекус/Другое: Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Kroger Baby Carrots. подробнее ...

4325 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Bike, 12.5 miles. Went for strength over speed, up hills gave it everything I had. Got a warning this morning when I put in my 1x pound, that I am losing to many pounds per week. Must meet my goal, it’s an absolute requirement for me !!!! I accepted challenge from my Dr., I will make challenge (it will be close anyway , please no plateau’s) !

14 авг 22 написано членом: pawpo

Great work Pawpo!!! Keep it going!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️

15 авг 22 написано членом: 3dkids2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pawpo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pawpo- Журнал, 14 авг 22

Оставить свой Комментарий

pawpo-Изменение Веса