|
Bad, bad week for me but with my birthday, my grandmother in-law's 97th birthday, a wedding, etc, I was bound to exceed my recommended totals. Not a great week for exercise either. I guess it's ok to celebrate what I've accomplished in 2011 a bit but I'm just worried about falling into bad habits. I'm deathly afraid of starting to eat like I used to which really didn't take into account calories, etc.
|
2210 ккал
|
Жир: 94,16г | Белк: 103,56г | Углев: 240,56г.
Завтрак: Salted Butter, Light Multigrain English Muffin, Mozzarella Cheese, Tomato Ketchup, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites. Обед: unsweetened iced tea, Soft Bread Stick, Roasted Red Pepper, Tomatoes, Olive Oil, Hard Roll, Marinated Fresh Mozzarella, Virginia Deli Ham. Ужин: Beef Sausage, Potato Salad, Potato Hamburger Rolls, hamburger, American Cheese, Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Kisses, G2 Orange, Glazed Chocolate Cake Munchkin, vanilla fudge ice cream. подробнее ...
|
|
3062 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
It is a small speed bump in life, they will happen. Being aware not to make it a permanent change, which you seem to be looking at, will keep you on your path.
06 июн 11 написано членом: danawiesner
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
