irfan_aja- Журнал, 14 авг 22

Параметры Пользователя irfan_aja | < Предыдущая Запись |Следующий >

jalan santai

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2022:

2200 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 74,33г | Углев: 312,97г. Завтрак: Apel, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Indomie Mi Goreng Rendang. Обед: Kerupuk Gandum, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Bubuk Cabai, SuperIndo Kerupuk Ikan , Wajik, Sambal Goreng, Talas, Kapal Api Kapal Api Special. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irfan_aja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irfan_aja- Журнал, 14 авг 22

Оставить свой Комментарий

irfan_aja-Изменение Веса