melrodris- Журнал, 13 авг 22

Estou intercalando o défict calórico com o jejum intermitente e o consultor de água na quantidade certa. ✅
Lembre-se, para fazer a conta para saber a quantidade mínima que você precisa consumir por dia basta fazer a conta 40 × o seu peso

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660 ккал

Жир: 24,77г | Белк: 32,64г | Углев: 75,94г.   Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pudim de Pão, Aviação Manteiga com Sal, Melken Cacau em Pó 50% , Açúcar Mascavo, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico. подробнее ...