Отказаться от углеводов и радоваться отсутствию чувства голода на кето? Для меня это все равно что отказаться от секса и радоваться, что точно не забеременеешь.
|
2135 ккал
|
Жир: 39,18г | Белк: 153,30г | Углев: 291,44г.
Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Zuegg Варенье Сливовое, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. Обед: Куриное Филе Вареное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Слива. Ужин: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 85
Комментария
nancy ya, у меня выходит 1000-1600 ккал за день, это дефицит👍🏻
13 авг 22 написано членом: milka b.
|
Мой пёс не знает радостей секса, к еде он равнодушен, так что у него две радости в жизни - погулять в лесу и поработать. Обычно он работает мамочкиным охранятелем☺️
13 авг 22 написано членом: nancy ya
|
Прямо рекламное фото : пока я ем углеводы, мой голод на поводке. 😀
13 авг 22 написано членом: tigracat
|
Milka, если учесть твои занятия боксом, то ешь ты мало. Какой то разброд и шатание с бжу - жиров то мало, то много. Белка часто не добираешь. Ну и без силовых тренировок не будет рельефа, сколько не сушись. Там нечего пока сушить.
13 авг 22 написано членом: nancy ya
|
13 авг 22 написано членом: lev.NiNo
|
fit the fat to 48, смысл в том, что кето для реально толстых людей, людей с заболеваниями и тех, кто страдает от высокого инсулина. Для нормотипичной женщины с 10-20 лишними кг кето нафиг не уперлась. Увы, мой волчий голод снимает только кето. Причем, это рекомендация врача после того, как мы с ней худели на 10-25% дефиците, трехразовом питании и прочих адекватных методах, но за 2 года я набрала веса до имт52. Тогда она махнула рукой и сказала иди пей жир 😁пока помогает. Не так, как говорят кетозники, но со скрипом снижаю.
13 авг 22 написано членом: frosttan
|
13 авг 22 написано членом: @Холли
|
I love seeing this today. I lost my boy yesterday, but he was a similar clown and this makes me smile a little after so many tears.
13 авг 22 написано членом: Katsolo
|
Katsolo, at first I thought he got lost and will come back. And then I read your post 🥺. It is so hard losing them. Unfortunately their lifespan is shorter than ours. But you should comfort yourself with the thought that he was happy with you and you were a good owner.
13 авг 22 написано членом: nancy ya
|
какая красивая фотография 👍
13 авг 22 написано членом: shevchenkoyuliya19961
|
they are just the best. hug yours for me.
13 авг 22 написано членом: Katsolo
|
13 авг 22 написано членом: SEFA64
|
Sefa64, собачка сьедает 900 г мяса в день. Мы с ним не голодаем ☺️
13 авг 22 написано членом: nancy ya
|
Отличная фраза) я улыбнулась😁😅
13 авг 22 написано членом: Zvel
|
Настя, ты и твой красавчик просто чудесные😍
13 авг 22 написано членом: Annika_V
|
честно, не понимаю я это кето. вот прям вообще. реально люди хорошо худеют на нём? а выходить с него как? нет большего кайфа, чем есть все, что хочешь
13 авг 22 написано членом: LjanaS
|
13 авг 22 написано членом: dnevnik_zakryt
|
LjanaS, Да, на кето можно похудеть, особенно сначала, особенно если считать калории. Эта диета не показывает явных преимуществ для похудения кроме ее способности снижать чувство голода.
Для меня кето протокол неприемлем. Во-первых, на нем практически невозможно наращивать ММ. В моем виде спорта нет топовых атлетов, использующих кето. (Есть весьма успешные спортсмены на LCHF, но это отдельная история) Лично я не могу тренироваться без углеводов, белково-жировой завтрак для меня редкость, только в дни отдыха не только от силовых, но и от аэробных нагрузок. То есть никогда практически 😂
Во-вторых, я не приемлю жестких ограничений в питании.
В-третьих, даже на полноценном питании можно заиметь дефициты по микроэлементам, с кето это практически неизбежно.
Ну и запах ацетона от кетозников та ещё радость🫢
13 авг 22 написано членом: nancy ya
|
13 авг 22 написано членом: Gi@nni78
|
13 авг 22 написано членом: Ashotakoe
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|