deelbee- Журнал, 11 авг 22

Slept 6.2hrs in 2 shifts. mask leak
BM so-so

Day 17 of Optifast. Still no hunger. Just craving variety & crunch.
Spoke with nutritionist who was very helpful. Cleaned 1/3 of my home. Did some needed paperwork.

112,9 кг Потеряно до сих пор: 44,0 кг.    Еще предстоит сделать: 46,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

930 ккал

Жир: 30,78г | Белк: 94,21г | Углев: 83,14г.   Завтрак: Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Crystal Light Lemon-Lime , Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla. Обед: Bayer Inc Restoralax, Decaffeinated Coffee (made From Ground), PB2 Powdered Peanut Butter, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened) . Ужин: Sweet Sensations Hazelnut Flavoured Syrup-Sugar Free, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Compliments Beef Broth 25% Less Sodium. Перекус/Другое: Krisda Monk Fruit Sweetener, Realemon Lemon Juice, Tap Water, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla. подробнее ...

5102 ккал

Упражнение: Fitbit-5182steps - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...