Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 39,53г | Белк: 129,04г | Углев: 279,26г.
Завтрак: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Mandorle Sgusciate 🥜, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Zero Dark Chocolate, Esselunga Pera Decana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Обед: Insalata Mista Verde, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Tuorlo d'uovo, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e alici, Venerdì Sugo piselli. Ужин: Petto di Pollo, Carne, Orogel Zucchine a Fette, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Indivia Belga, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Перекус/Другое: Insalata Mista Verde 🥗, Zucchero, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1458 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 35 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 31 минуты, Приседания - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
