Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 51,01г | Белк: 66,71г | Углев: 145,00г.
Завтрак: Pão Alentejano, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Pingo Doce Doce de Morango, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nutella Nutella, Café (em Pó Instantâneo), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Обед: Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies, Banana, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Prozis H2O Infusion, Café (em Pó Instantâneo). Ужин: Pingo Doce Azeite Das Nossas Planícies , Meloa, Prozis H2O Infusion, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café (em Pó Instantâneo), Natas Light, Cogumelos Laminados, Carne de Peito de Peru, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
armandafrancisco-Изменение Веса
|
