yakovlevak28- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добрый всем вечер! Подскажите есть ли лекарство от хлебобулочных изделий? Неделю, две могу держаться, а потом срываюсь и полетело всё в тар-тарары! Как бороться, чем заменить?

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1293 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 114,56г | Углев: 77,17г. Завтрак: Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Овсяная Мука, Творог 5%, Яйцо (Целое). Обед: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Рикотта, Курица Вареная, Макароны Отварные. Ужин: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачки, Курица Вареная. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, бег - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Преодолеть, перетерпеть 3 недели и всё, с углями станет проще, особенно с быстрыми. Главное перетерпеть

30 окт 22 написано членом: Аврора Надежда

Ешьте больше сложных углеводов в виде круп, не бойтесь углеводов, именно сложные углеводы дают сытость

04 ноя 22 написано членом: Chunya123

Chunya123, спасибо.

04 ноя 22 написано членом: yakovlevak28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса