Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2022
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2677 ккал
|
Жир: 70,59г | Белк: 205,82г | Углев: 301,80г.
Завтрак: Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Manhattan Bagel Lox Cream Cheese, Bagel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). Ужин: Vlasic Bread & Butter Chips, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Pride Country Potato Bread, Great Value Whole Green Beans, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
