pawpo- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя pawpo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good Morning, Once again the scale gnomes are playing with me. Was hoping for a little more loss in order to get into a new decade. As I have stated in the past, I don’t record the tenths of a pound, but this morning I was only 3/10th away from the the new decade. Going on bike ride today, and yard work tomorrow, so hopefully will be in new decade by this weekend. Thinking about cutting some on the fat for a few days, to see if the gnomes will be kind again.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

632 ккал

Жир: 14,29г | Белк: 59,84г | Углев: 64,48г. Обед: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Baby Spinach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Grilled Chicken, Pictsweet Steam'ables Golden Cut Corn, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli, Cauliflower & Carrots. Перекус/Другое: Raw Vegetable, Pears . подробнее ...

4319 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Well, got late start today. 12.3 mile bike ride (1 hour, 3 min, 2 secs) , followed by 20 min cooldown walk. Normally I don’t eat anything (except water and black coffee) after 8pm until 8 am. Due to my late start, breakfast was skipped making it an unintentional 16 hour fast. Accidental change in my diet, maybe was a good thing? We shall see in the scale gnomes are working with me in the morning.

11 авг 22 написано членом: pawpo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pawpo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pawpo- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

pawpo-Изменение Веса