Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AriannaDerby
Журнал
11 авг 22
AriannaDerby- Журнал, 11 авг 22
Параметры Пользователя AriannaDerby
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Decided to up my cals to 1800 instead of 1650, as I initially calculated my RDI for being sedentary and I've been working out just about every day. Some calculators said I should be between 2000 to 2500 and that just feels like too big a bump for me. We'll see how 1800 works and I'll adjust from there!
I'm also considering a calorie cycle. 1800ish most days, 2200 on day 3 and 1900 on day 6. 🤷♀️
102,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2022:
1656 ккал
Жир: 55,42г | Белк: 126,39г | Углев: 165,23г.
Завтрак:
Nature Valley Granola Protein - Oats & Dark Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Sandwich Size, Hy-Vee 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Great Value Egg Makers.
Обед:
Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Eat Smart Vegetable Medley, Fish Market Tilapia Fillets.
Ужин:
Olive Garden Shrimp Scampi.
Перекус/Другое:
Hy-Vee 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Goli Ashwagandha Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies.
подробнее ...
97 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AriannaDerby-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю