Fabricia2615- Журнал, 11 авг 22

Hoje Recomeçando novamente, o jejum e a dieta Low Carb. não é fácil fazer, emagreço uns 4, 5 kg depois não consigo manter e engordo tudo de novo e mais um pouco.
Estou hoje com 78,400 e espero perder 15 kg, com Fé em Deus vou consegui.

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1283 ккал

Жир: 72,30г | Белк: 73,61г | Углев: 87,51г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Batata Baroa, Brócolis, Homemade Cebola Caramelizada, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Tomates, Ovo Cozido, Costela de Porco, Abobrinha, Chuchu Cozido. Ужин: Kenko Molho Barbecue, Homemade Cebola Caramelizada, Bacon, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Sadia Mussarela, Alface, Subway Tomate, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: La Violetera Castanhas do Pará, Banana Prata, Iogurte de Kefir. подробнее ...