deelbee- Журнал, 10 авг 22

Slept 5.2hrs in 2 shifts.
BM no

Day 16 of Optifast. No hunger. Chores & appointments today. Decaf tea with my cousin. Lots of phone calls too.

113,4 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг.    Еще предстоит сделать: 47,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

925 ккал

Жир: 30,74г | Белк: 93,06г | Углев: 79,89г.   Завтрак: Decaffeinated Tea Unsweetened, Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Cocoa Powder (Unsweetened), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. Обед: Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Tap Water. Ужин: Tap Water, Compliments Beef Broth 25% Less Sodium. Перекус/Другое: Cocoa Powder (Unsweetened) , Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Tap Water, Skinny Syrups Coconut- Sugar Free, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. подробнее ...

5044 ккал

Упражнение: Fitbit-3868steps - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...