iosu39- Журнал, 15 фев 15

Hoy toca descanso total para coger fuerzas para la semana que viene.
He buscado una báscula de cocina que llevaba años en su caja para empezar a pesar al menos algunas de las cosas que como. Así será todo más exacto.
Según el Polar V800 la semana pasada gasté 11.865 kcal en ejercicio aparte del gasto RMB (metabolismo basal). He tenido que subir el nivel de la "Rutina de Entrenamiento" a "Semiprofesional" para que no me diga siempre que estoy muy cansado.
Hay que seguir con la dieta y la rutina de entrenamiento... Y el martes me cae un año más...

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2334 ккал

Жир: 89,63г | Белк: 145,09г | Углев: 250,31г.   Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Lentejas Cocidas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Ужин: Puerros, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, DIA Miel de Flores, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Manzanas Granny Smith, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Caqui, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...