grazielasarabiaperez- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя grazielasarabiaperez | < Предыдущая Запись |Следующий >

É tão gratificante quando nossos esforços começam a aparecer

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1083 ккал

Жир: 28,13г | Белк: 68,32г | Углев: 139,28г. Обед: Ovo, Ovo Cozido, Feijão Preto. Ужин: Chá de Hibisco, Sabores Light Pizza de Frango, Sabores Light Pizza de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...

382 Сторонников Поддержка

Комментария

Antes minhas calças escapavam para baixo da barriga , agora não ! Foco e muita disciplina que chego lá ! Você tbm consegue 💪

10 авг 22 написано членом: grazielasarabiaperez

Muito bem !!! Parabéns !!!

10 авг 22 написано членом: annemarielanatoille

em quanto tempo amiga?

10 авг 22 написано членом: Anarilma

👏🏼👏🏼👏🏼

10 авг 22 написано членом: Larissa H Negrao

Parabéns!!! 👏🏻🎉

10 авг 22 написано членом: Aline398

esta foto é de 2 meses pra cá total em 3 meses perdi 20 kg

10 авг 22 написано членом: grazielasarabiaperez

Parabéns pela determinação 👏🏻👏🏻👏🏻

10 авг 22 написано членом: claudiao.filho

ual, que dieta vc fez?

10 авг 22 написано членом: camilacruz14678

Parabéns!!!! Está linda!

10 авг 22 написано членом: euahmanda

parabéns... qual a Dieta? tomou algum remédio? faz exercícios?

11 авг 22 написано членом: maiele.h

Parabéns 💪👏

11 авг 22 написано членом: analuisamaia

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11 авг 22 написано членом: karla30*

Parabéns!!!

11 авг 22 написано членом: deborahbs94

parabéns 👏

11 авг 22 написано членом: monaciap

Parabéns gatona

11 авг 22 написано членом: vick_silva@

Parabéns 👏 oooo

11 авг 22 написано членом: Isa Cast

Arrasou,com determinação você vai longe

11 авг 22 написано членом: lucii4morais

Apenas estou me alimentando com alimentos mais saudaveis, cortei os lanches , refrigerantes e açucar e malho 1 h por dia , 6 dias por semana.

11 авг 22 написано членом: grazielasarabiaperez

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

11 авг 22 написано членом: sandrika_amar@hotmail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielasarabiaperez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielasarabiaperez- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

grazielasarabiaperez-Изменение Веса