elena.kurzina- Журнал, 10 авг 22

Сегодня ходила пешком до брата, час туда обратно + 1:40 на эллипсе. Делала детям сырники, сожрала пять штук😩 Надеюсь, я их выходила сегодня. По ккал осталась в небольшом дефиците+низкоинтенсивная активность, не должно быть сильно критично, но всё же...

---

2071 ккал

Жир: 58,58г | Белк: 156,42г | Углев: 237,60г.   Завтрак: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Умалат Сливочное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. Обед: Клубника (Несладкая, Замороженная), Станция Молочная Творог Обезжиренный , Sneko Gold Конопляная Клетчатка, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный . Ужин: Сырники, Салат. Перекус/Другое: Фикс Прайс Зефирная Палочка с Начинкой Глазированная, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. подробнее ...