Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
an anastasia
Журнал
10 авг 22
an anastasia- Журнал, 10 авг 22
Параметры Пользователя an anastasia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
День ног🏋️♀️
Буду отслеживать прогресс увеличения рабочих весов. На данный момент:
Становая тяга - 25кг
Ягодичный мостик - 20кг
Жим ногами - 50кг
Присед с гирей - 12кг
Выпады без веса 🙈
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 августа 2022:
1333 ккал
Жир: 41,87г | Белк: 100,42г | Углев: 140,96г.
Завтрак:
Арбуз, Пятерочка Сливы, Нектарин, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Джем Брусничный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Сырники, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара.
Обед:
Махеевъ Горчица Зернистая, Kikkoman Соус Соевый, Global Village Маслины без Косточки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Мексиканская Смесь, Олейна Масло Растительное , Рис, Помидоры, Соймик Тофу Классический, Перекресток Филе Грудки Индейки.
Ужин:
Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%.
Перекус/Другое:
Vita Meal Протеин.
подробнее ...
2300 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
an anastasia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю