prazerdaiane- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

82,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1943 ккал

Жир: 56,95г | Белк: 100,61г | Углев: 254,19г. Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pão de Alho. Обед: Drumet, Carne de Panela, Olé Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde. Ужин: Sadia Salsicha, Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Farofa, Molho Vinagrete, Copacol Coração de Frango. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 6 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса