Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
eliJR
Журнал
10 авг 22
eliJR- Журнал, 10 авг 22
Параметры Пользователя eliJR
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Espinacas con garbanzos,caseras de toda la vida 😋😋
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 августа 2022:
1339 ккал
Жир: 45,36г | Белк: 63,23г | Углев: 164,93г.
Завтрак:
Té Verde, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Mercadona Carne Mechada , Aceite de Oliva Extra Virgen.
Обед:
Arroz Blanco Cocido, Carretilla Alubias Estilo Casero .
Ужин:
Hacendado Helado de Stracciatella, Hacendado Ketchup, Hellmann's Salsa Burger, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan de Centeno.
Перекус/Другое:
Té Verde, Hacendado +Proteínas Natillas.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
🤤🤤🤤🤤
10 авг 22 написано членом:
Chispachispa
Es la única manera de que mi marido coma algo de verdura 🤣🤣 y a mi me encantan las espinacas, pero solo las que yo hago 32 años de cocinera han ayudado mucho 😉
10 авг 22 написано членом:
eliJR
Tienen una pinta espectacular 😍 como las haces?
11 авг 22 написано членом:
Chispachispa
En aceite de oliva refrio varios ajos, las rodajas de pan duro y guindillas (al gusto si quieres que pique más o menos) una cucharada de pimentón dulce retiro el pan y lo reservo y añado las espinacas,les pongo sal, comino molido y pimienta negra. Cuando están bien refritas les añado los garbanzos y el caldo. Yohago un potaje el día anterior y con los que sobran hago las espinacas 😉salen mucho más buenas que con garbanzos de bote
11 авг 22 написано членом:
eliJR
Así claro que estarán deliciosas!
11 авг 22 написано членом:
Chispachispa
Chispa merece la pena hacerlas están buenísimas, 😉
11 авг 22 написано членом:
eliJR
así exactamente igual lo hacía mí madre....😋😋😋😋😋 me encanta
11 авг 22 написано членом:
yolaigl
la comida de pobre decían antes....🤔 que ahora han descubierto que es la más saludable... 😏😏 proteína vegetal y micronutrientes ( legumbre verdura aloe)🧐
11 авг 22 написано членом:
yolaigl
yo las hago con espinacas😋😋
11 авг 22 написано членом:
yolaigl
Buah, si yo lo intento, pero no me quedan con esa pinta ni de lejos…😞
12 авг 22 написано членом:
Chispachispa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
eliJR-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю