kaletelier- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя kaletelier | < Предыдущая Запись |Следующий >

que frustración, no consigo rebajar este número, quizás debería rebajar calorías de 1500 a 1200?? el porcentaje de grasa es inferior al del primer día aunque el peso es igual. 😩

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

993 ккал

Жир: 39,27г | Белк: 58,49г | Углев: 98,49г. Завтрак: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Carrefour Jamón Cocido, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Arroz Basmati (Cocido), Pisto, Sandra Magro de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Carrefour Mortadela de Pavo , Hacendado Pan Integral 100%. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Haciendo ejercicio esos números de kcal son una locura (de bajos). No se cuanto mides y pesas, pero si llevas mucho estancada te recomendaría un diet break. Si no haces ejercicio, empezar a caminar o un hit en casa rapidito.

10 авг 22 написано членом: IbanFH

Camino, una media de 14.000 pasos diarios, trabajo de pie dos horas diarias. Pero no hago hago ejercicio extra😅

10 авг 22 написано членом: kaletelier


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kaletelier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kaletelier- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

kaletelier-Изменение Веса