grazielasarabiaperez- Журнал, 09 авг 22

Aos pouco chegando os resultados.
isto que na 2 foto , eatou com um casaco pesado e volumoso, mas já é possivel notar a diferença

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1305 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 79,17г | Углев: 134,26г.   Завтрак: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Panqueca de Carne Moída, Carne Moída, Carne Moída, Brócolis Cozido. Ужин: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Chá de Hibisco, Água com Limão, Brócolis, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Canela, Banana Prata. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...