Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2022
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 70,21г | Белк: 105,96г | Углев: 135,01г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vegan Food Какао-Бобы Сырые, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Обед: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, ВкусВилл Соевый Соус, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Parmalat Молоко 0,5%, Green Ray Кукуруза, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Отборные, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Ужин: Дыня. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Детский «Груша», RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Solgar Omega 3 700 Mg, Crunchus Brunchus Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. подробнее ...
|
|
1925 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
