|
Вот они, мои первые диетические сырники 🤤 Похожи на котлетки, может выглядят не очень, но первый блин комом (зато вкусные!!) 😅 Внутри каждого по три изюма, полила кефиром 1% с сахзамом 😋 За кадром любимый батончик “Snaqer” 😍 Калорийность сырников: ~277
|
1833 ккал
|
Жир: 58,77г | Белк: 99,00г | Углев: 219,91г.
Завтрак: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фундук и Карамель", ВкусВилл Кефир 1%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Обед: ВкусВилл Курица Охлаждённая, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Ужин: Макдоналдс Стрипсы (3). Перекус/Другое: Твой Дом Треугольник Слоеный с Сыром, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Globus Хлеб Мариинский с Фруктами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Globus Хлеб Мариинский с Фруктами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Тоже иногда смешиваю кефир с сахзамом.
09 авг 22 написано членом: nancy ya
|
топпинг или сметанка низкой жирности было бы вообще 🔥🔥🔥
09 авг 22 написано членом: kovaletti
|
Я вместо сметаны стала покупать йогурты teos или lactica. И добавляю клубнику или малину перетертую с сахаром 20-30гр. Сырники - творог, 1 яйцо и обвалка в муке чуть-чуть. Если творог нормальный туда ничего больше не нужно. И супер вкусный любимый завтрак готов
09 авг 22 написано членом: Inecca79
|
Спасибо за то, что делитесь своими методами 🥰
Очень приятно слышать) 💓
10 авг 22 написано членом: Ell!ot!
|
12 авг 22 написано членом: жалкое чмо
|
жалкое чмо, добрый вечер, конечно можно!)
честно говоря не ожидала, что будут просить 😅
Состав сырников: творог Савушкин 0% 129 гр; мука пшеничная «Увелка высший сорт» 35 гр; белок «удобное яйцо русагрогрупп» 33 гр; сахарозаменитель “Fitparad” одна-две штучки; изюм 9 гр, банан или орехи, на Ваш вкус)
Ещё я поливала их 1% кефиром «Вкусвилл» 50 гр, в который добавила пакетик сахарозама
Я взяла все эти ингредиенты (кроме изюма!!) и смешала в миске, и начала лепить сами сырники после того, как разогрелась сковородка, которую я слееегка смазала маслом
Ну и формируя сырники, клала на «низ» по три изюма, потом накрывала «шапочкой» сверху) В муке лишний раз НЕ обваливала, ибо и так были достаточно плотными
Я ещё делала такие же, но с бананом внутри, и сверху немного арахисовой пасты)) Они вышли на ~325 калорий с пастой) Без пасты ~286
12 авг 22 написано членом: Ell!ot!
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
