Janinha fit- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя Janinha fit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

1430 ккал

Жир: 61,24г | Белк: 59,01г | Углев: 162,46г. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Massa Leve Escondidinho de Frango. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Café Espresso com Leite, Enrolado de Presunto e Queijo, Banana Nanica, Dolce Gusto Chococino (210ml). подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Janinha fit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю