aridnimarques- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя aridnimarques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

1081 ккал

Жир: 25,25г | Белк: 123,89г | Углев: 87,24г. Завтрак: +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Batata Doce Cozida. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aridnimarques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aridnimarques- Журнал, 08 авг 22

Оставить свой Комментарий

aridnimarques-Изменение Веса