glauciene s- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя glauciene s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje muito frustrada com esse sobe e desce no peso confesso estou pensando em parar não consigo sair dos 82 é muito ruim não ver resultado 😭

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

856 ккал

Жир: 25,64г | Белк: 61,97г | Углев: 92,20г. Завтрак: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Água com Limão, Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Contra-filé. Перекус/Другое: Danone Danoninho. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 9 часа, alongamento matinal - 17 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Não desista, Glauciene! Se tiver a possibilidade, se consulta com um nutricionista e expõe sua trajetória pra ele. Caso não tenha a possibilidade, tenta olhar pra trás e ver onde vc possa estar errando: ver se não tem calorias não contabilizadas, lanchinhos fora de horário, excesso de refeições livres, pouca proteína, excesso de carboidratos simples, pouco exercícios... são tantos fatores que às vzs sem perceber a gente acaba escorregando bastante. Pesquise e procure informações sobre alimentação para o seu caso. Por fim, fique firme e vamos em frente!

15 авг 22 написано членом: Nay Cordeiro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glauciene s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glauciene s- Журнал, 08 авг 22

Оставить свой Комментарий

glauciene s-Изменение Веса