$elfMotivator- Журнал, 08 авг 22

Параметры Пользователя $elfMotivator | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2022:

1328 ккал

Жир: 39,70г | Белк: 108,00г | Углев: 137,63г. Завтрак: Egg White , El Peto Gluten Free Bread, Kiwi Fruit, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas, Frozen Blueberries, Egg. Обед: Watermelon , MC Dairy Kefir 3.25%, Cheddar Cheese, Egg, Chicken Breast. Ужин: Compliments Stewed Tomatoes, Bell Peppers, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Carrots , Chicken Breast. Перекус/Другое: Great Value Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Crossfit - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

always so invested in this berry dish

09 авг 22 написано членом: Asra..

**interested

09 авг 22 написано членом: Asra..

I posted a recipe under one of the pics: I call it breakfast cheesecake. I make 3 at a time as they are great in the fridge and they can be warmed up in the microwave for 1.5min and taste as they just came out of then. Ingredients: - 300g dry farmers cheese (0.5%-4%) - 2 eggs - 3 egg whites - sweetner to taste (I used great value sweetner: 6 tbsp) - 3Tbsp flour (I use gluten free or white rice flour) - 3 large mashed bananas - 60g frozen berries (I use frozen sour cherries, blueberries or cranberries) A. Preheat oven to 350⁰F B. Beat all ingredients except bananas with a hand mixer until smooth and barely any lumps left. C. Add bananas and mix again until smooth. Might be liquidy but don't worry. D. Divide into 3 ramekins, add berries and bake for 45 minutes. E. 😉 Enjoy!

09 авг 22 написано членом: $elfMotivator

Thank you so much

12 авг 22 написано членом: Asra..

I want to try and make this!

14 авг 22 написано членом: dwood914914

Looks so yummy! I like how you have made your eating area vibrant and inviting.

15 авг 22 написано членом: hewkojm

Thank you so much everyone 💚

16 авг 22 написано членом: $elfMotivator


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

$elfMotivator-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

$elfMotivator- Журнал, 08 авг 22

Оставить свой Комментарий

$elfMotivator-Изменение Веса